一点点盐 ，特适鸡精，合上

班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑当肉片开始发白时，鸡片快速滑炒。特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上青笋削去外皮，班族

　　7、快手

　　6、菜青鸡脯肉一块 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片、

　　4 、盐 、

　　主料 ：青笋一根、出锅 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈。

　　3、小米辣也洗净。倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时，鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉。

　　8 、将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，

　　5  、

　　2、