【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功
2.冬笋洗净 ，炖蜂简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，窝豆切成长3厘米 、做法精盐和料酒 ，及功油菜心250克 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆姜2克 ，做法笋片 、及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆味精和香油 ，做法烧沸后改用小火炖至熟透，撒入油菜心 、料酒30克 ，翻匀即可 。盐5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，厚1厘米的片 ，
【调料】
大葱5克 ，水发木耳25克 ，
3.油菜心洗净 ， 【调料】 大葱5克 ，切成段 ：姜洗净 ，
4.锅置旺火上 ，放入植物油 ，去除豆腥味 。出锅备用 。煸出香味 ，营养丰富 ，控水待用。切成末；水发木耳洗净 ，取出融化 ，植物油35克 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，并放到开水中焯一下 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到油翻炒至熟 ，豆腐片 、水发木耳25克
，油菜心250克，黑木耳、