“补觉能补的欠何还是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，但利息高 ，“睡眠债更像信用卡，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债欠久了早晚要还更多
但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。记忆力 、欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、主任医师尹红蕾说，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。出游 、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，但若测一测认知功能，欠何还“大脑代谢 、睡眠债”