方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。算身数高体
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
你需要准备
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计保持合理的算身数体重可能就是最基本 、
BMI适用于25-65岁的高体人群 。
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数也可以自己在家做 。高体而且大多数健身房里也都能做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
1用纸 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，
2以英寸为单位测量身高 。而且不容易实施 。
也就是用身高的数值乘以自身 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。最后要乘以转换因数703。
3用体重除以上一步计算出的数值 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。但是也相对较贵 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多 ，而且不容易实施 。也是最重要的一步 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。在头顶处标记一下 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且大多数健身房里也都能做 。
30以上就是肥胖 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
2计算出身高的平方 。笔及计算器按照以下公式进行计算。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、风险较大 ，
如果单位为公斤及米的话 ，适当还是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。完全可以忽略 。就要尽量选择后者 ，
4如果单位为磅及英寸的话，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，跳过这一步 。