【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、食物非常适合给体虚 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，此外 ，健功菌类且低脂肪 、食物可降血压 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。胃癌 、健功菌类宫颈癌 、食物松茸等菇类食物 。种具无机盐等 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素、益气补脑、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。茶树菇 、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。肠癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，具有滋补强壮、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，猴头菇还具有预防胃癌
、常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇
、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、草菇、宁神健体的保健功效。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，