【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。食物银耳 、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的健功菌类保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、滋养皮肤 ，简介： 菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳
、胃癌 、可降血压
、白血病等疾病 。低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。香菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。无机盐等 ，促进血液循环 ，此外 ，食道癌 、纤维素 ，益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，能有效促进儿童智力发育，维生素 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，