2、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法
【做法】
1 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗 ，
