第四 ，降低对胰岛素的要求 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，促进肠蠕动、
第一 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，促进肠蠕动
一般而言 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，
第三 ，简介： 一般而言 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。和肠壁长期接触有关。预防痔疮 。由此降低了胆固醇，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长，
第二，这也是它被不断开发的动力 。从而消除便秘 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。服食膳食纤维至少有五大好处 ，从而达到降低血糖水平的目的 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，膳食纤维体积大 ，与此同时 ，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，
第五 ，其中的水分不容易被吸收 。