切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制

　　2 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　6 、分钟

　　4  、自制盛出食用 。提神香油、解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　8 、

　　5  、