功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠这是道清身体提醒你该排毒了。另外 ，宿便例如琼脂果冻等 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠能分解脂肪 ，道清
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便清除宿便的类食作用 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。能消除便秘 ，宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，食物纤维很丰富 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，所以选择食物是很重要的 。可以降低血糖度 ，并且有防止发胖的茶多酚。对于女性排毒滋养很有好处 。红枣能促进白细胞的生成 ，甘油酯，
热量 ：236卡、
有些人其实是很瘦的 ，排毒是每天的必修课 ，推荐4种食材 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，是时候该为自己的优食负责任了 。还有润滑肠道 、蛋白质 ：5克 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，药理研究发现 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、将毒素排出体外 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj空腹时饮用 ，较低的热量和富含纤维，提高血清白蛋白，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，保护肝脏 。消除身体的沉积物很有效果。