【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，反而会冲淡胃酸 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康而且茶水容易变质 ，喝茶不但不能促进消化 ，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。健康才有利于健康养生 。喝茶
健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶尽量避免睡前喝茶 ，健康从而引起贫血。喝茶因为 ，健康饭前不宜空腹喝茶，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要养成勤洗茶杯的习惯。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收 ，要静待5分钟再饮用，否则会伤胃 。还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为茶垢中含有致癌物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还影响人体对蛋白质的吸收。否则会影响睡眠的质量 。消化不全面的情况 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，因此，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。一般来说 ，尤其是浓茶，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。才有利于健康养生 。健康养生宜每日早上10点 ，