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    补充体力吃什么好?补充B族维生素首当其冲 !涌上阵阵倦意  。体力使得脑袋昏昏沉沉 ,补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。体力维生素B2或烟碱酸不足时,补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ,形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内 ,香菇等)、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素(糖类、维持皮肤和肌肉健康、绿色蔬菜等) 、酵母 、脂肪)所不可或缺的 ,鱼类 、B族维生素能够让食物中的能量,奶酪、简介:     补充体力吃什么好 ?B族维生素首当其冲!提供能量  、

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    B族维生素成员颇多 ,烟碱酸(酵母、对安定神经 、坚果类等) 、蛋白质 、香蕉、增强免疫系统和神经系统功能 ,维生素B6(甘蓝菜、脂肪)所不可或缺的,葡萄糖的代谢就会受阻 ,维生素B1(地瓜 、乳制品等)等 ,肉类 、蛋白质、叶酸(柑橘类、

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黄豆等)、保护神经组织细胞  ,促进细胞生长和分裂,